Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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56,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 122,04g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Maydonuz Kürü, Domatesler, Maret Hindi Füme, Lor Peyniri. Mittagessen: İçim Kefir, Bulgur Pilavı, Patatesli Tavuk Yemeği. Abendessen: Patates Oturtma, Soğanlar, Kırmızı Domates. Snacks/Sonstiges: Maret Hindi Füme, Yeşil Erik, Muz, Özkaynak Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Yeşil Çay. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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