Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
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51,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 73,00g | Eiw: 45,53g | Kohlh: 105,37g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Mantar Sote. Abendessen: Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Çekirdek, Jelibon, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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