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Primeiro round de escada foi desse jeito!!!💦💦💦
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1850 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 228,22g | Kohlh: 110,49g.
Frühstück: MHP Pro Platinum 100% Whey Isolate, Quaker Aveia em Flocos , Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Mittagessen: Alface, Cereja Fresca, Aspargos, Aspargos, Aspargos, Peito de Frango. Abendessen: Giroil Goji Berry, Qualitá Tomate Cereja, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Aspargos, Aspargos, Peito de Frango, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Stunden, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Nanabodybuilder's Gewichtsverlauf
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