Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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102,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2507 kcal
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Fett: 104,55g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 280,13g.
Frühstück: Ipanema Queijo Branco Light, Queijo Minas, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Salada Maionese, Superbom Suco de Tomate, Abacaxi, Qualitá Abacaxi em Cubos, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho), Entrecosto de Porco no Churrasco com Molho, Churrasco, Quaker Polentina, Banana à Milanesa. Abendessen: Supino Supino Light Banana, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Vapza Grão de Bico, Milho Verde Cozido, Milho Verde Cozido, Milho Verde Cozido. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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