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aumentei um pouco pq não resistir a compulsão e acabei fazendo um pão de queijo de frigideira as 23 horas de ontem. como nesse horário o metabolismo é lento e fui dormir, logicamente engordei algumas gramas.
mas continuo no foco.
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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396 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 26,36g | Kohlh: 4,19g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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renatadourado's Gewichtsverlauf
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