Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
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93,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 131,63g | Eiw: 92,62g | Kohlh: 174,58g.
Frühstück: Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Avocado. Mittagessen: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. Abendessen: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Woolworths Spicy Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Marshmallow, Bananas, Bananas. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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