Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 29,87g | Eiw: 138,50g | Kohlh: 104,51g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, VPS Nutrition Протеин Изолят. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Aelitta's Gewichtsverlauf
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