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Alles für einen erfolgreichen starken Start ins lange Training :-)
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2950 kcal
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Fett: 94,48g | Eiw: 170,22g | Kohlh: 339,43g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero Strawberry, Milfina Milch L Free 1.8%, Alnatura Hafer Crunchy, Pure Fruits 100% Orange, Best Body Nutrition Premium pro Schokolade/Vanille, Milfina Milch L Free 1.8%. Mittagessen: Ebly Sonnenweizen, SPAR Risotto Rundkornreis, New Lifestyle Mageres Faschiertes, Le Gusto Basis für Faschiertes. Abendessen: Sweet Valley Himbeeren Tiefgefroren. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugel, Snack Fun Spicy Mix, Äpfel. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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KonfuziusReflektus's Gewichtsverlauf
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