Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2012
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 58,38g | Kohlh: 199,17g.
Frühstück: Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkorntoast, Quark 10%, Wellness Waldfrucht, Butter mit Rapsöl, Kaffeesahne, Vollkorntoast, Roggen Knäckebrot, Gouda. Mittagessen: Rindfleischtopf, Schoko- Pudding Light, Pfirsiche. Abendessen: Butter mit Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Mint Chocos, Geleebananen, Sprühsahne, Halbbitter. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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