Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
|
64,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 51,66g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 130,08g.
Frühstück: O'Zera Шоколад Горький, Вода, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. Mittagessen: Бабкины Семечки Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Пассим Хлопья 4 Злака, Карат Сыр Легкий Домашний, Пассим Хлопья 4 Злака, Карбонат, Belvita Печенье Мультизлаковое. Abendessen: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Любимые Традиции Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Печеное Яблоко, Яблоко, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Большая Кружка Кефир 2,5%, Орифлейм Коктейль. mehr...
|
|
2245 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|