О да!!! Ура! 53 показалась:))) хоть и с 900 граммами. И хоть вес для меня не самый важный показатель (объёмы важнее), но все равно очень и очень радует. Ибо пытаюсь сбросить с небольшого веса и это гораздо сложнее. Кто в теме, тот поймёт😉. И самое главное, я полностью отказалась от молока и молочных продуктов, сегодня 3-й день и вот он, долгожданный отвес! А для меня это сложно, ибо в день я выпивала по 300 мл молока (1.5%) не считая творога и прочего. Эксперимент длинною в месяц продолжается!
|
53,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 43,15g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 141,92g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные. Mittagessen: Белый Хлеб, Гороховый Суп. Abendessen: Индейка Отварная, МакМастер Ржаные Макароны. Snacks/Sonstiges: Ryvita Хлебцы Многозерновые, ВкусВилл Арахисовая Паста. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Я вас понимаю))) у самой уходит по 200-300г в неделю, и это для меня огромное достижение, с маленького веса очень тяжело скидывать.
26 Mai 18 vom Mitglied: Alenka@
|
Спасибо Аленка! Я вот так сбрасываю уже 3 месяца 🤦🏼, и тут мне подсказали, убери молочку! Вот, пробую. И это очень сложно! Постоянно думаю о кружке кофе с молоком))), от остального молочного проще отказаться. И Вам желаю удачи!!!🤗
27 Mai 18 vom Mitglied: AlyaTihaya
|
Вот и я сбрасываю потихоньку, ушло чуть больше 4-х кг., постепенно поднимаю калории, молочку убрала по минимуму, оставила только творог на перекус, не могу совсем отказаться, люблю я творог нежною любовью))) Кофе привыкла пить без молока уже очень давно, здесь я не страдаю)) Удача нам понадобиться)))
27 Mai 18 vom Mitglied: Alenka@
|
Очень вас понимаю, радуюсь каждым 200 граммам отвеса)) С творогом был у меня долгий опыт, раньше активно на него налегала, белок, кальций и всё такое.... ещё тренер советовал после силовой обязательно его есть. И вот я приходила ночером из спортзала и после 22 часов ела творог. И вес стоял и стоял, хотя дефицит был неплохой. А тут вдруг выяснилось, что у него высокий ГИ и на ночь его вообще нельзя, у эндокринолога одного вычитала)) сейчас без фанатизма, иногда ем, но капучино я себе оставила, скучно без кофе. Удачи вам с экспериментом!)
29 Mai 18 vom Mitglied: jinny-jow
|
Спасибо Джой😊 посмотрим, что из этого выйдет:)
29 Mai 18 vom Mitglied: AlyaTihaya
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlyaTihaya's Gewichtsverlauf
|