|
Девочки и парни привет. Подскажите пожалуйста, как расчитать здесь блюдо. Допустим я хочу сделать запеканку творожную, как узнать её кбжу на 100 грамм? Я же в неё буду добавлять разные продукты, и всю за раз, да и за один день не сьем)
|
2506 kcal
|
Fett: 60,23g | Eiw: 138,23g | Kohlh: 360,39g.
Frühstück: Коник Яблоко Айдаред, АТБ Арахис Сырой, АТБ Яйцо Вареное, De Luxe Льняное Масло, Сила Геркулеса Хлопья Овсяные, Атб Изюм Золотистый. Mittagessen: Капуста (Белокочанная), Куриное Филе, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Розумний Вибір Пшено, АТБ Огурец, Галичина Молоко 1%. Abendessen: АТБ Рис Длиннозерный. Snacks/Sonstiges: Соевый Соус Kitto, Рудь Мороженое Золотой Ключик, Клубничка, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, АТБ Арахис Сырой, Простоквашино Творог Нежирный, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. mehr...
|
|
 Kommentare
Я не хочу показаться грубой, но это же элементарная математика, ну.
Если совсем никак, ну есть же гугл, уйма сайтов
calorizator.ru, зайдите туда, там есть анализатор рецептов - сделает всё за вас.
27 Mai 18 vom Mitglied: Тихий океан
|
Я розраховую на сайті, калоризатор.ру . Аналізатор рецептів
27 Mai 18 vom Mitglied: Galuna95
|
Поссчитай просто отдельно все ингредиенты
27 Mai 18 vom Mitglied: polt.di
|
а мне на диетс.ру подсчет блюд нравится)
27 Mai 18 vom Mitglied: katerpila
|
В этом приложении есть функция «Добавить рецепт» забиваешь все ингредиенты и вес) главное указать количество порций))) я сначала готовлю, потом записываю)))) например вышло 5 вафель или запеканку делю приблизительно на 8 частей, и вуаля))) теперь программа посчитает калорийность и БЖУ одного куска ) в принципе даже блинчики посчитать можно
30 Mai 18 vom Mitglied: slava_vehter
|
Как добавить свою еду в FS:
Все составляющие ингредиенты блюда взвешиваете и заносите в FS, после приготовления взвешиваете(остывшее) блюдо и вес делите на каждый показатель К, Б, Ж, У и умножаете каждый показатель на 100. Вы получите КБЖУ блюда на 100 грамм. Далее, чтобы сохранить Вашe блюдо в FS, в поиске пишите, например, «моя запеканка», пролистываете в самый низ и находите «Добавить новую еду». Далее выбираете «Марка» и внизу «Ввод моей собственной еды», затем «Продукт» тут вводите своё название, например, я подписываю “Запеканка Vse”, далее «Добавить/редактировать...»—>100г/100мл, тут вводите получившиеся Ваши показатели, далее «Добавить категорию», категория будет из списка, если нет, то находите через поиск.
30 Mai 18 vom Mitglied: Vertumeals
|
|
deniskaza's Gewichtsverlauf
|