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#DIA 75
⬆ 2.5 kg em 11 dias 💪🏽
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61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4053 kcal
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Fett: 151,04g | Eiw: 225,13g | Kohlh: 433,49g.
Frühstück: Sanduíche de Queijo, Prats Suco de Uva, Café. Mittagessen: Prats Suco de Uva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Frango a Milanesa. Abendessen: Pizza de Massa Fina com Carne. Snacks/Sonstiges: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Prats Suco de Uva, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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