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y hoy he tomado la desicion de consumir 1,000 o 1,200 calorias xdia
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1953 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 291,76g.
Frühstück: Mayonesa (Baja en Calorías), Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Isadora Frijoles Refritos Negros, Clara de Huevo, Zumo de Limón. Mittagessen: Lala Leche Entera, Gamesa Galletas Marias, Plátano Dominico, Plátano Dominico, Hershey's Jarabe de Chocolate, Nestlé La Lechera, Leche Entera, Ensalada de Nopales, Rabanito, Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Batido, Piña, Plátano Dominico, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortillas de Maíz. Abendessen: Bimbo Conchas, Wonder Tuinky. Snacks/Sonstiges: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Miel, Amaranto, Hojuelas de Avena, Yogur Natural (Leche Entera). mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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