Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 106,38g | Eiw: 111,09g | Kohlh: 242,53g.
Frühstück: Misto Quente, Café com Açúcar. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Agrião, Chuchu, Couve Refogada, Subway Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Torta de Bolacha, Walmart Queijo Mussarela, Cenouras, Berinjela Cozida, Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Enroladinho de Salsicha, Mamão. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mesquita211183's Gewichtsverlauf
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