|
Перекус перед тренировкой творожно-белковый коктейль с малиной и, о боже 😱, с сахаром. И обед с собой: киноа + говядина с луком в соусе из сметаны и томатной пасты 😁👌
|
1682 kcal
|
Fett: 69,62g | Eiw: 124,76g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Кокосовая Паста, Изюм, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Мистраль Киноа , Красные Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Abendessen: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Говяжий Фарш, Куриное Филе, Редька, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Grovo Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GorelyshevaD's Gewichtsverlauf
|