|
Итоги вчерашнего дня. Панкейки пп, за раз 6 шт по 26ккал. Морковка на 1 перекус. Где же брать белки?((( одну грудку есть с белками яиц что ли?
|
1938 kcal
|
Fett: 52,35g | Eiw: 96,89g | Kohlh: 267,94g.
Frühstück: Веселый Молочник Кефир 1%, Панкейк Пп $. Mittagessen: Панкейк Пп $, Трапеза Паприка Молотая, Соль, Куриное Филе, Kotanyi Чили - Кайенский Перец, Порошок, Трапеза Чеснок Гранулированный, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Огурец, Веселый Молочник Кефир 1%. Abendessen: Веселый Молочник Кефир 1%, Вареное Яйцо, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Sonstiges: Соль, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Банан, Фуджи Яблоко, Морковь. mehr...
|
|
2032 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Растяжка - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Можно рецепт панкейков ? 🙏🏼
28 Mai 18 vom Mitglied: victoria2308
|
Можно) На 20 шт
2 яйца
150гр муки кукурузной
2 ст л муки пшеничной (для густоты)
200гр кефира
1 чл соды
Соль, подсластитель по вкусу
Половина банана
По оригиналу 100гр творога можно добавить вместо пшен муки попробовать. Должна выйти консистенция густой сметаны, тягучая. Жарить на ап сковороде без масла. Начинка - банан кружочек макаешь в тесто и на сковороду, немного сверху залить тестом до желаемых размеров.
29 Mai 18 vom Mitglied: alisiabelova
|
Спасибо за рецепт! Очень соблазнительные они у Вас получились!
02 Sep 18 vom Mitglied: ЯпонаМать
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alisiabelova's Gewichtsverlauf
|