Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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118 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 65,31g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Berinjela Cozida, Estrogonofe de Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Crossfit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Fabio Crossfit's Gewichtsverlauf
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