Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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93,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 179,08g | Eiw: 141,15g | Kohlh: 150,25g.
Frühstück: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Avocado. Mittagessen: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Abendessen: Beef Stew. Snacks/Sonstiges: Naartjie, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Chocolate Covered Peanuts. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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