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Heute endlich wieder die 10 km Runde geschafft!
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1665 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 100,95g | Kohlh: 215,05g.
Frühstück: Erdbeeren, Rheinfels Quelle Lemon, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. Mittagessen: Espresso, Zucker, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu. Abendessen: Lübzer Radler Alkoholfrei, Herta Finesse Schinken, Butter, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Korn Mühle Knusper Müsli Weniger Süß, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Emmi Caffè Latte Espresso. mehr...
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3742 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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galathee123's Gewichtsverlauf
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