Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 46,06g | Kohlh: 211,91g.
Frühstück: Manzana Golden, Plátano, Silueta Palitos Integrales. Mittagessen: Patatas Fritas, Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Danone Danacol Fresa. Abendessen: Reina Gelatina sin Azúcar, Cabo de Peñas Calamares en Tinta. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Manzana Golden. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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