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Começando mais um dia...Foco...Força...Fé...
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1205 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 138,46g.
Frühstück: Isabela Bolacha Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Abobrinha, Mandioca Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela. Abendessen: Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Carne de Panela, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Batata Doce, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã, Isabela Bolacha Integral, Café com Açúcar. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Wandern - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rfmoreira's Gewichtsverlauf
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