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Hola mi meta es mantenerme en mi peso, o aumentarlo pero en músculo 😊😄
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1167 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 44,02g | Kohlh: 173,23g.
Frühstück: San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Balance, FUD Queso Panela, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Azúcar, Quaker Stila Moras, Canela, Alpura Leche Entera. Mittagessen: Arroz a la Mexicana, Jitomate, Lechuga, Huevo Cocido. Abendessen: San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Balance, FUD Jamon de Pierna Virginia, Licuado de Fresa. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Manzana Golden, Uva. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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katNat21's Gewichtsverlauf
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