Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 20,98g | Eiw: 85,76g | Kohlh: 184,19g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Abba Fiskbullar Hummersås, Santa Maria Thai Sweet Chili Sauce, Kokta Morötter, Bakad Potatis (Äts utan Skal), Kokta Rödbetor (Färska), ICA Isbergssallad, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Pumpa. Abendessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Tortilla, Gullök, Gröna Oliver, Björnekulla Gammaldags Krispig Gurka, Hälsans Kök Vegetarisk Färs, Green Giant Majs, Gurka, Cocktailtomater. Snacks/Sonstiges: Arla Mild Kvarg Naturell, Banan, Honungsmeloner, ICA Flytande Honung. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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analouisa's Gewichtsverlauf
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