Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
|
77,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 50,65g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 138,58g.
Frühstück: Чернослив, Курага, Красная Цена Творог 9%, Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Простоквашино Сметана 20%. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. mehr...
|
|
1306 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Gewichtsverlauf
|