Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
|
78,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 58,96g | Eiw: 146,56g | Kohlh: 230,70g.
Frühstück: Valio AB Piimä, Rainbow Kauralese, Omenat, Risetti Pellavansiemenrouhe, Rusinat, Finax Psyllium, Mass Ibcaa, Rainbow Hedelmämysli, Kahvi, Marli Natur Neljä Hedelmää. Mittagessen: Appelsiinit, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Mass Ibcaa, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, SunSpelt Spelt Kuitulisä, Bonne Appelsiinitäysmehu, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Flora Vähärasvaisempi Margariini, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala. Abendessen: Lihamakaronilaatikko. Snacks/Sonstiges: Oululainen Reissumies, Flora Kevyt Levite, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Keittokinkku, Rainbow Keittokinkku, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Wasa Sport, Mass Recovery. mehr...
|
|
3194 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 45 Minuten, Päivän askeleet - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|