Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 103,57g | Kohlh: 114,59g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Leão Chá Branco, Café. Mittagessen: Pamplona Bacon Especial Paleta, Alface Americana, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Integral e Selvagem. Abendessen: Pasta de Amendoim, Outback Chopp, Chá (Infusão), Sadia Mussarela, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Ovo Mexido, LAR Filezinho Sassami. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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