Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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92,2 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 31,10g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 95,97g.
Frühstück: Hinode HND Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Contra-filé, Abacaxi, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho, Tomates, Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Melão, Mexerica, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Damascos. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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