|
Sinds de laatste weging geen verandering. Mijn doel is wekelijk tussen 0,5 en 1,0 kg af te vallen. De afgelopen week ben ik 0,7 kg afgevallen, ook deze week heb ik mijn doel gehaald, yes!!!
|
103,5 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 100,90g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 98,97g.
Frühstück: Nimet Yufka, Ei, Zonnebloemolie, AH Gesneden Uien, Walnoten, Dadel. Abendessen: Domspitz Milch Cottage Cheese, Olijfolie, AH Courgette, Schapenvlees. Snacks/Sonstiges: Walnoten, Dadel. mehr...
|
|
3161 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|