Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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64 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3296 kcal
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Fett: 136,39g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 422,39g.
Frühstück: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Sallad, Pärsons Rökt Kalkon, Pumpa, Pumpasoppa, Kokta Rödbetor (Färska), Ugnsbakad Potatis, Uncle Bens Jasminris Kokt. Abendessen: Stuvade Makaroner, Delicato Chokladboll. Snacks/Sonstiges: Björnekulla Apelsin Marmelad, Tine Mesost, Skogaholm Surdeg Lantbröd Osaltat, ICA Hushållsost Mild, Senap, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Rågi, Hälsans Kök Sojakorv, Korvbrödsbagarn Korvbröd, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Russin, Valnötter, Kellogg's Corn Flakes. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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analouisa's Gewichtsverlauf
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