Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 94,24g | Kohlh: 218,59g.
Frühstück: Kaffee, Käse, Schinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Käse, Schweinebraten (Nur mager gegessen), K-Classic Brötchen Zum Fertigbacken. Abendessen: Schöfferhofer Grapefruit, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Reis (Gekocht), Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Spätzle. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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