dbneladb's Notizen, 03 Jun 18

Hmm.... kalaset för att fira farmor kostade ca 900 kcal mer än vad jag bör äta just nu 😎😇 men ojar mig inte så mycket för det. Efter en lååång dag av förberedelser och dukning, servering + arbete, så har jag gjort av 1400 kcal mer än vad jag fått i mig. Så i min värld är det lugnt ☺️💕

---

1251 kcal

Fett: 83,12g | Eiw: 53,09g | Kohlh: 78,06g.   Frühstück: Coop Vispgrädde 40%, Jordgubbar, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Honungsmeloner, Arla Herrgårdsost 28%, Tomater, Gala Äpplen, Morötter. Abendessen: Barilla Italiensk Tomatsås, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Vitkål, Olivolja, Majs, Gröna Paprikor, ICA Färska Champinjoner , Arla Herrgårdsost 28%. Snacks/Sonstiges: Bregott Bregott Ekologisk, Arla Herrgårdsost 28%, Hatting Rågbitar, Solros O Pumpafrön. mehr...

3635 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 8 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...