Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2018
|
81,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 76,76g | Eiw: 123,87g | Kohlh: 177,15g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Молоко 3,2%, Творог 9%, Курага, Кофе. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шоколадная Фабрика Новосибирская Набор Конфет Новосибирск, Курага, Творог 9%, Помидоры, Energy Smart Суп Гороховый. Abendessen: Квант Печенье Сдобное Лимонное, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Простоквашино Кефир 2,5%, Атлантическая Треска, Зефир, Магнит Апельсин, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, Коньяк. Snacks/Sonstiges: Зефир, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Donorange's Gewichtsverlauf
|