Strong_D's Notizen, 04 Jun 18

GOOD MO☀️😋
Утро началось с вкуснющих сырников, а теперь перекус фруктами. Который день уже не добиваю калорий, летом всегда хочется кушать мало, у меня у одной так?
Скоро нужно ехать в универ, а вечером на аквуаэробику!🧘🏼‍♀️🏊🏼‍♀️

Вообще, для меня эта неделя очень важная, я, можно сказать, на финишной прямой к закрытой сессии))) Уже хочется выдохнуть и просто поехать гулять по Москве.. Вчера вечером вышли прогуляться по району, в итоге ушли на 2-3 часа, точно время не засекла)Очень полюбила пешие прогулки, на них ты не только расслабляешься и познаешь город, но и сжигаешь калории ахахах

Желаю всем, чтобы эта неделя была легкой, но в то же время насыщенной и продуктивной. Дерзаем!

---

1096 kcal

Fett: 26,28g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 126,17g.   Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Корица. Mittagessen: Просто Шампиньоны Резаные, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Макфа Гречневые Макароны, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RED Темный Шоколад, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Черешня, Клубника. mehr...

2717 kcal

Bewegung: Abwaschen - 45 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Körperpflege - 25 Minuten. mehr...