Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 88,37g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 224,16g.
Frühstück: 토마토, 홈메이드 요거트, 아메리카노. Mittagessen: 풀무원 허니 머스타드 드레싱, 토마토 케첩, 양파, 오뚜기 고르곤졸라씬피자, 캐첩과 또는 겨자바른 프랑크푸르트 또는 핫도그빵, 아메리카노. Abendessen: 삶은계란, 콩나물무침, 갈치구이, 오이지무침, 피코크 훈제오리, 어묵볶음, 두부, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 토마토, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 말린 크랜베리 (가당), 건포도 (씨앗제외), 호두, 토마토, 사과. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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가시없는선인장's Gewichtsverlauf
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