Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
|
55,7 kg
Bisher verloren: 56,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 60,60g | Eiw: 114,18g | Kohlh: 201,22g.
Frühstück: Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Mittagessen: МакКофе Круассан с Шоколадом, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Запеченная или Жареная Камбала, ВкусВилл Табуле, Суп Грибной, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Greenfield Чай Черный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Черешня, Кубанский Молочник Творог 5%, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Бабаевский Шоколад Горький, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2255 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|