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hmm, ich sehe gerade, dass ich unterstützer habe, was mich sehr freut, aber ich weiss gar nicht wie ich hier posten kann? ist das jetzt ein post?
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1884 kcal
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Fett: 87,57g | Eiw: 84,99g | Kohlh: 137,00g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Lauchzwiebeln, Bresso Légère Feine Kräuter, Erdbeeren. Mittagessen: Mein Veggie Tag Vegetarische Gemüsebällchen, Truly Indian Palak Paneer, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Olivenöl, Gekochtes Ei, Spargel. Snacks/Sonstiges: Mischkornbrot, Salami, Erdnussbutter, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Apfelwein, Havana Club Rum, Macarons. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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