|
❗️Знающие, подскажите, пожалуйста)❗️
Обязательно ли добирать калории? Я ем где-то то 1200-1300 (наедаюсь, все нормально).
НО для похудения мне нужно есть 1450-1550. Для поддержания вообще 1700😱
Как быть?
|
1514 kcal
|
Fett: 58,88g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 180,53g.
Frühstück: Сыр «Король Сыров», Банан, Оладьи. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Лещ Горячего Копчения. Abendessen: Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Сыр «Король Сыров», Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Запечённое яблоко, Ясная Поляна Крекер Фермерский с Ароматом Сыра, Lindt Шоколад с Морской Солью, Творог Вознесенское Обезжиренный. mehr...
|
|
 Kommentare
о,у меня так же порой. но иногда и достаточно ем. не парюсь.
05 Jun 18 vom Mitglied: n.r.121212
|
05 Jun 18 vom Mitglied: heavydirtytanya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
heavydirtytanya's Gewichtsverlauf
|