Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 54,86g | Kohlh: 35,36g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Palmito, Carne de Vaca Moída Magra, Quiabo. Abendessen: Sadia Peito de Peru Light, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damascos, Torta de Atum Low Carb. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Geisielef17's Gewichtsverlauf
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