Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
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84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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541 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 38,71g | Kohlh: 28,23g.
Frühstück: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mal Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis, Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Copra Farinha de Coco (10g), Maçãs Gala, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mauzinha102489's Gewichtsverlauf
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