Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 139,18g | Kohlh: 195,97g.
Frühstück: Rainbow Kauralese, Sokpol XXL Multivitamiinijuoma, Omenat, Valio Rasvaton Piimä, Finax Psyllium, Mass Ibcaa, Rainbow Hedelmämysli, Kahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Mittagessen: Rainbow Rusinat, Rainbow Keittokinkku, Sokpol XXL Multivitamiinijuoma, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Mass Ibcaa, SunSpelt Spelt Kuitulisä, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Oululainen Jälkiuunipala, Rainbow Chorizo, Flora Kulta. Abendessen: Grillimaisteri Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut, Uudet Perunat. Snacks/Sonstiges: Mass Recovery. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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