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Chic@s una ayuda!
Sábado, después de una semana intensa de dieta, estaba con 49,1 kg! Así que relajé y comí bien en el finde (incluso dulces/ helado y vino)! Comí bien, pero no llegué a pasar las 2000 kcal, así que no creo que haya sido una pérdida total. Lo que pasa es que en lunes estaba con 52 kg (3kg más), creía que sería algo momentáneo, pero esta semana estoy comiendo muy poco (hidratos bien bajos <10%), caminando / corriendo todos días y haciendo pilates. Sigo con 52kg. Eso nunca ha pasado, estaba adelgazando 1kg por semana. Qué creéis que ha pasado?
No creo que sea hormonal, mi regla aún tardará 2 semanas para venir.
Otra pregunta: qué hacéis para combatir el estreñimiento?
Gracias:)
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51,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 57,44g | Kohlh: 23,16g.
Mittagessen: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lovilio Mozzarella. Abendessen: Vitasia Curry Caril Madras, Solomillo Curry e Vegetais. Snacks/Sonstiges: Galbani Parmigiano Reggiano. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Pues ahi tienes la respuesta no? Estreñimiento, no te preocupess
07 Jun 18 vom Mitglied: MFC146
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Gracias MFV146, pero me parece demasiada diferencia. Pero vamos, luego me pongo mejor!
07 Jun 18 vom Mitglied: martina.mc
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martina!! carbonato de magnesio...en polvo, no pastillas....cucharada de postre antes de acostarte....con un poco de agua... lo venden en herbolarios!! te llevas los beneficios del magnesio...y tiene un suave efecto laxante! yo pude usarlo incluso en el embarazo...pq es natural!!
07 Jun 18 vom Mitglied: virgisalas5
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07 Jun 18 vom Mitglied: martina.mc
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martina.mc's Gewichtsverlauf
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