Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2712 kcal
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Fett: 79,94g | Eiw: 195,41g | Kohlh: 159,43g.
Frühstück: Italian Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Mittagessen: Coleslaw, Chicken Wing, Corned Beef Sandwich. Abendessen: White Rice, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Spinach Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Frozen Margarita, Beer. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Kommentare
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Siegels's Gewichtsverlauf
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