Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
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134,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 72,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 37,70g | Kohlh: 187,83g.
Frühstück: Tumis Buncis, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Cilok, Pisang, Pisang. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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