Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 91,41g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 299,02g.
Frühstück: Banana, Pão Integral. Mittagessen: Cebolas, Brócolis, Chucrute Cozido, Ovo de Codorna, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Assada, Qualitá Costela Suína Fracionada. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate, Beladri Empadão de Palmito. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Aisgordo's Gewichtsverlauf
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