Becca Brand's Notizen, 09 Jun 18

Fica chateada não querida, faz parte da caminhada. Logo terá outra estratégia que seu corpo responda melhor. Seguimos firmes 😍 

Qual é sua estrategia atual???? 

@Rebsbrand o que aconteceu amiga☹️? 

Fé🤞😍🎀👉🌷🌷🌷🌷🌷 

Não desanima. Vai ajustando tua dieta até encontrar teu ponto de equilíbrio. 😘 

Guria para!!!! 🔙 volte e refaça seus passos iniciais! Vc já perdeu bastante peso! Pode se considerar uma vitoriosa 😃 que papo é esse de baixo astral,não vais ficar borocoxô agora☹️ Enquanto tu não alcançares tua meta não faça dia da gostosuras😩 nem as beliscadas💪🏻🤨🥗 o chimarrão pode! Kkkkkkkk eu deixo kkkk Tu está linda e gostosa como diz tua irmã então bola pra frente! “ Todas as situações na nossa vida nos impulsionam para seguirmos caminhando! Mas se houver necessidade...pare! pense! se reorganize! trace novas metas! 🤜🏻🤛🏻💙 

O que houve? Precisa de ajuda? 

Melhore seu caminho! Desanimar não vai tornar mais fácil, pelo contrário, só vai te prejudicar. Reveja tudo o que está colocando em prática na tua alimentação, agora... E nunca se esqueça que sentimentos pesam muito mais do que uma pizza! Qualquer coisa me chama no inbox, beijos e um excelente final de semana! Foco que o dia 26 está aí... 

é as vezes tem q ir mudando,pq corpo se acostuma 

Eu tenho mantido os 50gr de carbos diário, no máximo uns 60gr. Acho que meu organismo se adaptou à isso. Voltei a fazer JI e agora vou ver qual será o resultado na próxima semana. Tentei algumas vezes diminuir os carbos, pra deixar em torno de 20gr/30gr diário, mas ainda é mto difícil pra mim. Qnto à exercícios, ainda não me arrisco mta coisa além da caminhada, por causa da coluna. Eu to chateada, mas não vou desistir. "Eu não vim até, pra desistir agora". Eu só preciso pensar em uma "estratégia" diferente. Tenho medo de "dar um susto" de carbos e não conseguir retomar, aí prefiro pensar em algo melhor pra mim. Hoje, vou arrumar minha bike e quero voltar a andar. Pedalar pra mim é tipo andar de moto, dá aquela sensação de liberdade, de bem estar.. Eu continuo focada..  

Vocês me dão forças pra continuar, agradeço todas as demonstrações de carinho. Não tenho coragem de desistir. Não vou fazer isso pra mim, desistir qndo sei que posso continuar e ver ótimos resultados. Vocês são incríveis e não me canso de dizer isso ♥️♥️ 

fica assim não, vc é mega alto astral. Passa força pra tds . Estou na torcida pra esse astral mudar.💪🙏 

agora q esta proxima da meta??animo vamos a luta rebecca tudo vai da certo foco foco forca vc e capaz acredite em vc💪💪 

Tente fazer mais atividade física,cuidando da coluna,claro! Ou aumente os carbos pra 100g por um ou dois dias mas depois volte a baixar. Só fazer isso foi suficiente no meu caso..Boa sorte,Rebecca!! Torcendo por vc! 😘💪 

Becca, sacode aí... desistir não é uma opção... desistir não resolve problemas.... força e foco, vc pode!!!! bj 😍😘 

rebs, eu fiquei no platô em cetogênica. Tentei jejum e exercícios, mas o que me salvou foi aumentar os carbos e fazer déficit calórico. Agora estou num emagrecimento contínuo.  

hoje consumo 100 carbos/dia, prático caminhada leve (1h/dia) e evito carbos depois que o dia escurece. Tem funcionado muito bem pra mim. 

Força Rê... logo você muda isso aí...  

Vou tentar todas essas dicas que vocês me deram. Principalmente, me exercitar mais, já que só caminhadas não tem me ajudado mto. Indo arrumar a bike agora e bora pedalar. E desistir não é uma opção aqui. Como eu disse, ficar chateada sim, acontece. Desistir? Nem pagando 💪😎 Obrigada pessoal 😍♥️ 

to voltando hoje....não desista