Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
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56,2 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 81,35g.
Frühstück: Parsley, Fresh Lemon Juice, Boiled Egg, Sütaş Light Beyaz Peynir, Olives, Cucumber (Peeled). Mittagessen: Tadım Natural Cashew Nuts, Cinnamon, Strawberries, Pınar Light Yoğurt, Unroasted Almonds, Hazelnuts Filberts. Abendessen: Mixed Salad Greens, Turkey Meatballs, Kühne Balzamik Sirke. Snacks/Sonstiges: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Starbucks Filtre Kahve (Short), Green Tea, Walnuts, Sweet Cherries, Water, Herbal Tea. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jun 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
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Çok teşekkür ediyorum. Devamı gelir umarım 🤗
10 Jun 18 vom Mitglied: bkorulu
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Kararlılıkla Sabırla Devam Ederseniz Ulaşırsınız😉
10 Jun 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
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bkorulu's Gewichtsverlauf
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