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10 kg abgenommen, 59 kg auf 170 cm - und immer noch dicker Bauch, ich könnte k... 😠😢
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1522 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 52,57g | Kohlh: 196,53g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Supplement Union Royal Flavour, Bresso Légère Feine Kräuter, Lauchzwiebeln, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Mittagessen: Wagner Flammkuchen, Tomaten. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Sellerie, Möhren, Olivenöl, Kartoffeln, Rote Paprika, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Bresso Légère Feine Kräuter, Dinkelbrot, Spiegelei ohne Fett, Coppenrath & Wiese Stracciatella Kirsch-Torte. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich mit meinem 1,58 wieg auch 61kg und hab so einen schlimmen Bauch, dass ich öfter gefragt werd ob ich schwanger bin 🙈
10 Jun 18 vom Mitglied: Jive91
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Tja, da müssen wir wohl die Zähne zusammenbeissen und weiter abnehmen. Ich bin es so leid. Heute war leider schon wieder ein "Erhaltungstag"
10 Jun 18 vom Mitglied: Himbeerfisch
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Na dann Arschbacken zusammenkneifen und weitermachen!
Das wird schon, hast ja schon 10Kg geschafft - Respekt dafür!
Wenn's bei dir vor allem am Bauch ansetzt dann solltest du villeicht mal gezielt diese Partie trainieren (wenn du das nicht schon tust!?) Paar Situps gehen immer auch Abends vor'm Fernseher ;)
10 Jun 18 vom Mitglied: daZend
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ja denke dein gewicht ist unter idealgewicht, der bauch ist ein anderes problem. Noch mehr abnehmen würde ich nicht. Eher geziehlten Sport für Bauchmuskeln und gesamte Rumpfmuskulatur. Wichtig ist dass DU dich in deinem Körper wohlfühlst.
10 Jun 18 vom Mitglied: ihuetter
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Wäre gut zu wissen was mit dicker Bauch gemeint ist. Ist immer eine Frage der Wahrnehmung. Bei dem Untergewicht kann ich mir schwer vorstellen das da ein dicker Bauch sein soll.
10 Jun 18 vom Mitglied: thofrey
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Kann von Cortisol kommen - beim Stress. Entspannen und Vitamin C erhöhen.
10 Jun 18 vom Mitglied: ly_orange
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Ich muss mich für das Untergewicht entschuldigen. Ja ja noch keines. 😓 Sorry
10 Jun 18 vom Mitglied: thofrey
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Du hast das Gewicht,welches ich gerne hätte
10 Jun 18 vom Mitglied: mel 1979
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Sport Sport Sport meine Liebe 🙂👍🏾
10 Jun 18 vom Mitglied: irina140804
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dicket bauch heisst, immer noch fettpolster am Bauch.
Mein Gewicht möchte ich möglichst niedrig halten wegen meiner Kniearthrose. untergewicht habe ich noch lange nicht.
Aber ihr habt alle recht, ich muss wieder täglich sport machen. Hatte vor 2 Wochen damit angefangen, aber bei 33 grad Hitze in Berlin gekniffen.
Ab heute aber wieder, versprochen!
11 Jun 18 vom Mitglied: Himbeerfisch
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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