Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
|
64,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 70,95g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 138,68g.
Frühstück: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Яичный Желток, Яйцо, Грецкие Орехи, Kotanyi Корица Молотая, Danone Йогурт 3,3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Город Молоко 2.5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай Несладкий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вода, Орифлейм Омега 3. Mittagessen: Мясновъ Докторская, Вода, Грецкие Орехи, Яблоко, Просто Инжир Сушеный, Чай Несладкий, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль, Банан, Авокадо Авокадо. Abendessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Сухогруз Стружка Путассу, Вода, Морская Соль, Natige Курт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Калина Малина Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Миндаль, 4 Сезона Брусника Замороженная, Красное Яблоко, Просто Инжир Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 16 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 29 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|