|
Читаю ленту и часто вижу крики души, касающиеся КД и переедания до и во время. Я наивно полагала, что чаша сия меня минует. Но не тут-то было. Организм первый раз предал меня на совещании, адским рычанием уведомив меня и всех окружающих, что пора ЖРАТЬ! Было стеснительно, что уж говорить. Но он не угомонился! И продолжил рычать на меня последующие семь дней. Я не стала противиться себе, любимой и ушла на поддержку. Поняла, что вот он, выход. Обычно ем 50-70% от установленной FS нормы и очень хорошо себя чувствую. А перед КД нужно просто следовать рекомендациям FS о норме калорий. И все. Довольна. Продолжаю полет. Ура всем!
|
781 kcal
|
Fett: 45,61g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 35,16g.
Frühstück: Bonfour Хлебцы в Йогуртовой Глазури, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Лэнд Треска Жареная в Яйце. mehr...
|
|